24. február 2012
Veľká časť mužskej populácie v modernom svete trpí nedostatkom niektorých kľúčových minerálov a vitamínov z dôvodu nesprávnej životosprávy.
Podľa štúdie publikovanej v Men's health 77 % mužov neprijíma dostatok horčíka. Denný prísun horčíka u mužov sa odhaduje na 80 % odporúčanej dennej dávky.
Nízka hladina horčíka je spojená s vyššou hladinou C-reaktívneho proteínu – kľúčový ukazovateľ srdcového ochorenia.
Vedci preto naliehajú na mužov, aby zaradili do svojho jedálneho lístka viac potravín bohatých na horčík spoločne s doplnkami stravy, ktoré ho obsahujú.
Ďalej je zaznamenané, že muži trpia nedostatkom vitamínu D. Nedostatok vitamínu D vedie k vyššej náchylnosti na kardiovaskulárne príhody.
Užívanie niektorých liekov (napr. antidiabetík) vedie k nedostatku vitamínu B12. Vitamín B12 je potrebný na ochranu sivej kôry mozgovej. U seniorov so zníženou hladinou vitamínu B12 bol zaznamenaný rýchlejší úbytok mozgového tkaniva.
Muži prijímajú len 60 – 70 % odporúčanej dennej dávky draslíka, nevyhnutného prvku pre prenos nervového impulzu, svalovú kontrakciu a funkciu srdca.
Zdroj: walmark.eu
